芒果，药食同源的奇妙果，你了解它的药用价值吗？

在热带水果的王国里，芒果以其独特的香甜和丰富的营养深受人们喜爱，除了作为美味的水果外，芒果在中医药学中也有着不可忽视的药用价值，作为医院药剂科科长，我将带您探索芒果这一“药食同源”的奇妙果，它究竟有哪些药用价值值得我们关注。

芒果的药用价值

1、缓解咳嗽与喉咙痛：芒果中含有一种名为“芒果苷”的成分，具有显著的抗炎和镇咳作用，对于因感冒或上呼吸道感染引起的咳嗽和喉咙痛，适量食用芒果可以提供自然缓解。

2、促进消化：芒果中的纤维素含量丰富，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题，其含有的维生素C和A能促进消化液分泌，增强消化功能。

3、抗氧化与美容：芒果富含的胡萝卜素、维生素C和E等抗氧化物质，能有效抵抗自由基的侵害，减缓皮肤老化，保持皮肤弹性和光泽，具有天然的美容功效。

4、辅助降低血压：研究表明，芒果中的钾元素含量较高，而钠含量较低，适量食用有助于调节体内电解质平衡，对高血压患者有一定的辅助降压作用。

注意事项

尽管芒果药用价值颇高，但并非人人适宜，对芒果过敏的人群应避免食用；糖尿病患者需注意芒果的糖分含量；而脾胃虚寒者则应适量食用，以免引起肠胃不适，过量食用芒果也可能导致皮肤发黄（即“芒果病”），这是因为其中含有的类胡萝卜素在体内代谢不完全所致。

芒果作为“药食同源”的佳品，在合理食用的前提下，确实能为我们的健康带来诸多益处，了解其药用特性和个人体质的匹配性同样重要，以确保安全、健康地享受这一美味与健康并存的水果。