榛子，药食同源的惊喜，你真的了解吗？
在探讨榛子的药用价值时，一个常被忽视的问题是：榛子中的哪些成分对心血管健康有益？答案是丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，特别是亚油酸和α-亚麻酸，这些“好脂肪”有助于降低血液中的低密度脂蛋白（LDL，即“坏”胆固醇），同时提高高密度脂蛋...
榛子
榛子，药食同源的惊喜，其药用价值知多少？
在探讨榛子的药用价值时，一个常被忽视的方面是其对心血管系统的潜在益处，榛子富含不饱和脂肪酸，特别是Omega-3和Omega-6脂肪酸，这些“好”脂肪有助于降低血液中的“坏”胆固醇水平，如低密度脂蛋白（LDL），从而减少动脉粥样硬化的风险，...