随着立秋的脚步悄然而至，自然界进入了“收”的季节，人体亦需顺应时令变化，调整养生策略，在中医理论中，立秋后空气逐渐干燥，易伤肺津，此时药膳的调配需更加注重滋阴润燥、补益肺气。
问题：立秋后，如何根据季节变化调整药膳配方，以促进身体健康并增强免疫力？
回答：立秋后，药膳中可适量增加如百合、银耳、枸杞等具有滋阴润肺功效的食材，百合能清心安神，银耳可滋阴养胃，枸杞则能益肾明目，三者合用，既能润燥又可增强机体抵抗力，减少辛辣、温燥食物的摄入，如辣椒、生姜等，以免加重秋燥对身体的影响，立秋时节还可适当饮用参芪茶，以补气养血，提升身体适应力，通过这样的药膳调整，不仅能顺应“秋收”之气，还能为即将到来的秋冬季节打下良好的健康基础。
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立秋时节，药膳宜增润肺滋阴之品如百合、莲子等以顺应自然界的‘收’之气。
立秋时节，药膳宜温润以应时令之变，可选用百合、莲子等食材熬制清补汤品或粥食来顺应秋季收敛之气。
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