健身与药物，如何平衡健康与运动表现？

在健身领域，许多人追求极致的体能和肌肉增长，而忽略了药物使用的潜在风险，作为医院药剂科科长，我深知药物与健康之间的微妙平衡。

问题： 健身者是否可以自行使用非处方药来增强运动表现或加速恢复？

回答： 绝对不可以！非处方药虽然看似安全无害，但它们同样具有药理作用，可能对肝脏、肾脏等器官造成负担，甚至引发不良反应，某些含有咖啡因的能量饮料，过量摄入可能导致心悸、失眠等副作用，未经医生指导的补充剂使用可能干扰体内激素平衡，对健康造成长期影响。

正确的做法是，健身者应通过科学训练、合理饮食和充足休息来提升体能，在确实需要药物辅助的情况下，应咨询专业医生，确保药物使用的安全性和必要性，健康永远是第一位的，切勿盲目追求短期效果而忽视长期风险。

健身虽好，但需谨慎用药，平衡健康与运动表现，让身体在科学的指导下健康成长。