立秋时节，如何调整中药调养以应对收之气？

随着立秋的到来，自然界逐渐从“长”向“收”转变，人体也应顺应这一变化，调整养生策略，作为医院药剂科科长，我深知中药调养在四季变换中的重要性，尤其是在立秋这一关键时刻。

问题： 如何在立秋之际，根据中医理论，调整中药调养方案以促进“收”之气的平衡？

回答：

立秋之时，气温由热转凉，空气渐显干燥，人体易出现肺燥、津液不足等问题，根据中医“天人合一”的观念，此时应注重润肺养阴、调理脾胃，以顺应自然界“收”的规律。

调整策略：

1、润肺生津：可选用沙参、麦冬、百合等中药材泡水代茶饮，以滋阴润肺，缓解秋燥。

2、调理脾胃：立秋后，脾胃易受寒凉影响，可适量加入山药、茯苓等健脾和胃之品于日常饮食中，增强脾胃运化功能。

3、温而不燥：虽已入秋，但“秋老虎”余威尚存，不宜过早大量使用温补之品，以免“上火”，可先以平补为主，如枸杞、菊花等，待天气完全转凉后再适当增加如人参、鹿茸等温补药材。

4、情志调摄：立秋后，人们易感悲秋情绪，可通过中药如合欢皮、玫瑰花泡茶，搭配适量的户外活动，调节情绪，保持心情舒畅。

立秋之际的中药调养需兼顾润肺、健脾、温补与情志调节，以温和的方式促进人体“收”之气的平衡，为即将到来的深秋乃至冬季打下良好的健康基础。