在众多保健产品中，鱼油因其富含Omega-3脂肪酸而备受追捧，被广泛认为对心脏健康、脑部功能及抗炎等方面有积极作用，作为医院药剂科科长，我必须提醒大家，如何正确选择和服用鱼油，是关键所在。
市面上鱼油产品琳琅满目，质量参差不齐。如何辨别真伪？应选择来自可靠品牌和渠道的产品，确保其经过严格的质量控制和纯度检测，查看产品标签上的Omega-3含量，特别是EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）的含量，高含量的产品通常效果更佳，了解并注意鱼油可能带来的副作用，如胃部不适、出血倾向等，对于有特定健康问题的人群，如孕妇、糖尿病患者或正在服用血液稀释剂的患者，应在医生指导下使用。
鱼油虽好，但需谨慎选择与合理使用。切勿轻信夸大宣传，理性消费，让鱼油真正成为我们健康生活的助力而非负担。
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鱼油，自然之选还是市场混淆的迷雾？需慧眼辨识真伪。
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