在数字时代，手机游戏已成为青少年生活中不可或缺的一部分，作为医院药剂科科长，我深知其潜在的健康风险不容忽视，一个值得深思的问题是：“如何平衡手机游戏与青少年的身心健康？”
长时间盯着手机屏幕会导致视觉疲劳、干眼症等眼疾，影响青少年的视力发展，过度沉迷游戏会减少青少年参与户外活动的时间，进而影响骨骼健康和免疫力，游戏中的虚拟奖励机制可能影响青少年的情绪调节能力，导致焦虑、抑郁等心理问题。
针对这些问题，我建议家长和学校应引导青少年合理安排游戏时间，设定明确的界限，鼓励青少年参与多样化的课外活动，如体育运动、艺术创作等，以丰富他们的生活内容，学校和医疗机构可以开展相关讲座和培训，提高青少年对游戏成瘾危害的认识，培养他们的自我管理能力。
手机游戏虽为青少年带来乐趣，但其潜在的健康风险不容小觑，只有通过多方共同努力，才能引导青少年走向健康、平衡的数字生活之路。
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