在赛艇这项高强度的水上运动中，运动员的体能与耐力的挑战尤为突出，为了确保他们在激烈的比赛中保持最佳状态，科学合理的能量补给与电解质平衡至关重要。
赛艇运动员在长时间、高强度的划桨过程中，会大量出汗，导致体内电解质如钠、钾、镁等流失，这可能引起肌肉痉挛、疲劳加剧甚至脱水等问题，严重影响比赛表现，及时补充含有这些电解质的运动饮料或食品，对于维持运动员的体液平衡和肌肉功能至关重要。
赛前可适量摄入富含钾的食物如香蕉，以增强肌肉力量；比赛中则需选择含有适量钠和糖分的运动饮料，以迅速补充能量并维持血糖稳定，注意补充维生素C和B族维生素，以增强免疫力和促进能量代谢。
赛艇运动员的能量补给与电解质平衡是决定其赛场表现的关键因素之一，通过科学合理的补给策略，可以有效提升运动员的竞技状态，助力他们在赛场上创造佳绩。
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