缺铁性贫血，如何科学补铁，守护健康红润？

在繁忙的医院工作中，缺铁性贫血作为常见的营养缺乏症之一，常常困扰着许多患者，尤其是育龄期女性、孕妇、儿童和老年人，这一病症的主要原因是机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽甚至引起缺铁性红细胞生成，其典型症状包括乏力、易倦、头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸、气短、纳差、苍白、心率增快等，严重时甚至可出现呼吸急促、吞咽困难等表现。

面对缺铁性贫血，科学补铁是关键，应通过食物补充来增加铁的摄入，如红肉、鸡肉、鱼、蛋类以及富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等），以促进非血红素铁的吸收，对于严重缺铁的患者，仅靠食物补充往往难以迅速改善症状，此时需在医生指导下合理使用铁剂进行药物治疗。

在选用铁剂时，需注意其类型（如无机铁、有机铁）、剂量及服用时间（餐前或睡前），以减少胃肠道不良反应，应避免与茶、咖啡等含咖啡因的饮料同时服用，以免影响铁的吸收，对于长期服用铁剂的患者，还需定期监测血常规和血清铁蛋白水平，以调整治疗方案并预防铁过载等副作用。

改善生活方式也是预防缺铁性贫血的重要措施，保持均衡饮食、规律作息、适量运动以及积极治疗可能导致铁丢失的潜在疾病（如月经过多、消化性溃疡等）都是不可或缺的。

科学补铁、合理用药、改善生活方式是守护健康红润的关键，作为医院的药剂科科长，我们应积极向患者普及相关知识，确保他们能够正确应对缺铁性贫血的挑战，享受健康生活。